Online Kurs für Zuhause

👉🏼 damit schaffst du einen klaren und einfachen Einstieg in die Yogawelt

👉🏼 damit kannst du fast alle Yogastile mitmachen

Deine ganzheitliche Yogapraxis…

 für weniger Stress und mehr Ausgeglichenheit

gegen Rückenschmerzen und für eine bessere Körperhaltung

zum Aufbau deiner Grundkraft und Grundflexibilität

Dein KOMPLETTER ANFÄNGER KURS

✓ 12 Übungseinheiten (jeweils 25 Minuten), die in jeden Alltag passen

✓ 30 Detaillierte Tutorials

✓ Pdfs und Trainingspläne, die dir das Beibehalten deiner Praxis vereinfachen

So funktionierts

✓ Einmalzahlung – kein Abo/ keine monatlichen Kosten.

✓ Du kannst dir die Übungseinheiten 100% flexibel einteilen.

✓ Die Lerninhalte sind immer und lebenslang für dich verfügbar.

✓ Nach der Buchung kannst du direkt loslegen.

Hi, ich bin Philipp!

Mein Alltag navigiert zwischen Management und Yoga – eine Kombination, die auf den ersten Blick konträr erscheint. Doch genau diese Verbindung hat meinen einzigartigen Yogastil geprägt. Yoga verschafft mir Gelassenheit im beruflichen Trubel, während meine beruflichen Erfahrungen die Entwicklung meines Yogastils bereichert haben. Ich fokussiere mich auf drei wesentliche Aspekte:

👉🏼 Yoga für moderne Menschen: Wir sind zu oft gestresst und wir sitzen zu viel. Mein Yogastil adressiert gezielt diese modernen Herausforderungen.

👉🏼 Konzentration aufs Wesentliche: Anstatt dich in der Flut von 84.000 Yogahaltungen und zahllosen Stilen zu verlieren, leite ich dich zu den Praktiken, die effektiv zu deinem Wohlbefinden beitragen.

👉🏼 Wissenschaftlich und Bodenständig: Fernab von Hokuspokus und spirituellem Beiwerk steht bei mir eine praxisnahe und methodisch fundierte Yogapraxis im Mittelpunkt. Hier geht es um echte, greifbare Vorteile für Körper und Geist.

Ich bin für dich da!

Dieser Kurs stellt dir alle Materialien bereit, die du brauchst, um selbstständig Yoga zu erlernen. Sollten dennoch Fragen aufkommen, stehe ich dir sehr gerne zur Seite. Zögere nicht, mich über Instagram, Facebook oder per E-Mail zu kontaktieren.

@philipporphey
philipporphey@gmail.com

Sitzt du mehr als 6 Stunden täglich?

Langes Sitzen verursacht nicht nur Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern führt auch zu einer schlechten Körperhaltung. Die stundenlange Inaktivität schwächt die für die Haltung wichtigen Muskeln und führt zu einer Belastung der Wirbelsäule. Diese Kombination begünstigt die Entwicklung von dauerhaften Haltungsschäden, die Schmerzen und Verspannungen weiter verstärken können.

Fühlst du dich öfter gestresst oder mental unausgeglichen?

Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf die psychische und physische Gesundheit aus, erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und mindert die Lebensfreude. Langfristig kann chronischer Stress zu Schlafproblemen führen und die Fähigkeit, den Alltag zu genießen und bei der Arbeit zu leisten, erheblich beeinträchtigen.

Fühlst du dich manchmal durch mangelnde Beweglichkeit oder Kraft im Alltag eingeschränkt?

Mangelnde Beweglichkeit und Kraft können alltägliche Handlungen wie Treppensteigen, Hinlegen und Aufstehen, Arbeiten etc. erschweren. Langfristig können solche körperlichen Einschränkungen die Selbstständigkeit mindern und die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen deutlich erschweren.

Sukzessiv zum Erfolg

12 Einheiten, die aufeinander aufbauen:

Das Herzstück des Kurses: die detaillierten Tutorials

Kleine Kostprobe für dich:

Was ist das Ziel des Kurses?